Βασικές αρχές σωστής ρύθμισης της θέσης πάνω στο ποδήλατο

Δημοσιεύτηκε στις Τρίτη, 21 Οκτωβρίου 2014 19:16
Εμφανίσεις: 615

Αναμφισβήτητα, το bike fitting σε κάποιο εξειδικευμένο κατάστημα είναι η καλύτερη λύση για να βρείτε τη σωστή σας θέση πάνω στο ποδήλατο, αλλά σίγουρα υπάρχουν και ορισμένες βασικές αρχές που μπορούμε όλοι να ακολουθήσουμε.                                             

Αφού έχετε ρυθμίσει το ποδήλατό σας σύμφωνα με το τι είναι σωστό για εσάς, καλό είναι να το δοκιμάσετε για 15-20 μέρες και να δείτε πώς νιώθετε. Σε καμία περίπτωση δε θα πρέπει να κάνετε τέτοιες αλλαγές στις ρυθμίσεις σε περιόδους αγώνων. Οι μύες και οι σύνδεσμοι απαιτούν χρόνο για να δεχτούν την αλλαγή, να προσαρμοστούν και να αποδώσουν τα μέγιστα, οπότε ανάλογες ρυθμίσεις θα πρέπει να γίνονται σε περιόδους προετοιμασίας, όπου απλά «μαζεύουμε» χιλιόμετρα.